QVT : des Actions Santé au Travail tout au long de l'année
En tant qu’éducatrice de santé, je vous propose d’accompagner vos équipes dans la prise en main de leur bien-être. Pour animer vos évènements de Qualité de Vie au Travail et introduire la naturopathie dans le quotidien de vos collaborateurs. Je m’appuie sur trois types de prestations : des ateliers naturopathiques, des séances de massage et l’activité sportive. J’interviens essentiellement sur Toulouse et Montauban, et je me déplace sur toute la France pour des missions ponctuelles ou récurrentes.
La QVT & la naturopathie
ATELIER NATURO
La naturopathie aura pour objectif d’adopter une hygiène de vie plus saine en prévention des maux liés au stress, à la sédentarité, et aux mauvaises habitudes alimentaires du quotidien.
Les thématiques :
- Les bases de l’alimentation santé
- Découverte de la chrononutrition et mise en pratique au quotidien
- Gestion du stress et outils naturels
- Améliorer son sommeil
- Mémoire, concentration…comment chouchouter son cerveau
- Energie et immunité : booster sa vitalité au quotidien
- Les petits maux du quotidien – Plantes et Huiles : la trousses des essentielles
MASSAGES RELAX
Bénéficier d’un temps de relaxation sur le lieu de travail pour relâcher les tensions avec à la carte trois propositions de massages différents.
- La réflexologie plantaire technique manuelle, qui procure une profonde sensation de relaxation.
- Le Chi Nei Tsang, est un massage abdominal des organes internes : foie, estomac, intestins. Le but étant de retrouver un équilibre.
- Le drainage lymphatique, de la méthode Vodder est un drainage lymphatique manuel, basé sur des mouvements doux et rythmés. Son action relaxante procure une intense sensation de bien-être, en apaisant aussi bien le corps et l’esprit.
PILATES & PERINEE
Accessible en entreprise avec ou sans matériel, le Pilates consiste en un enchaînement d’exercices visant un renforcement musculaire profond. Mêlé à des techniques de respiration profondes, la pratique du Pilates en entreprise permet de réduire les douleurs lombalgiques liées à la sédentarité, et d’améliorer la concentration.
Les bienfaits du Pilates en entreprise :
- amélioration de la condition physique
- réduction des troubles musculosquelettiques (TMS)
- amélioration de la posture
- renforcement osseu
La QVT & la naturopathie
Ces différentes prestations sont au service de 7 objectifs principaux :
- Améliorer la concentration
- Gérer le stress
- Stimuler la mémoire
- Bien vivre le télétravail
- Relâcher les tensions
- Faire un bilan alimentaire
- Ajuster l’hygiène de vie
Les bienfaits de la naturopathie sur le bien-être au travail sont multiples.
Et pour aller plus loin, j’adapte également les contenus des ateliers selon vos objectifs ou vos thématiques évènementielles.
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